Fokusmeditasjon
FOKUSMEDITASJON (FM) er en
enkel, kraftig og naturlig
prosess som forbedrer balansen i
det fysiske nervesystemet. Dette
balanseres ved regelmessig
variasjon mellom dyp avslapning
og normal fysisk og mental
aktivitet. FM benytter en enkel
fokuseringsmetode som fører til
erfaring med utvidete
bevissthetstilstander, samtidig
som stress løses opp. Du lærer
FM-meditasjon i løpet av en
sesjon. Det anbefales å
meditere 2X20 min. hver dag.
Kilde:
Terapeutene
|
