Motivasjon  Motivasjon = drivkraften bak en handling. Uansett hva du vil, hvem du vil skal gjøre det, av hvilken grunn du vil at det skal skje; så er det motivasjon det begynner med. Det finnes to måter å bli motivert på - gjennom inspirasjon eller desperasjon (at du har fått nok). Hensikten med å skape motivasjon er at det gir grobunn for mestringsopplevelser og det å yte sitt beste. Dette gjør at du får tiltro til deg selv, drivkraft til å interessere deg mer, ta fatt på utfordringer, bli mer kreativ og enda mer motivert. Motivasjon i fri flyt skaper mer motivasjon, gir god energi, og spiralen går oppover. Er du deprimert (det motsatte av motivert) går spiralen nedover og du blir utbrent. Du kan dele motivasjonsområdet i to deler. 1. Motivasjonskurs, et kurs/foredrag som en vitamininnsprøytning i en travel hverdag. Dette brukes ofte i bedrifter. 2. Coaching-prosess, det å bygge opp en indre personlig motivasjon hos deg som skal vare og gi avkastning. Dette er en mer langsiktig prosess enn et enkeltstående motivasjonskurs. I en slik sammenheng benyttes ofte en eller flere coacher. Kilde: Bent Skaalerud, Mestringssenteret, www.mestring.com Gå til kursholdere innen emnet ... Behandlere: Alternativmedisin i Norge