 Regresjon
Hva er regresjon
Regresjon er en tilbakeføring av sinnet til tidligere hendelser ved
hjelp av ulike teknikker. Denne terapiformen bygger på antakelsen om at alt
man har opplevd tidligere, ligger lagret på det ubevisste planet og kan hentes
fram igjen. Det gjelder selv om man har glemt eller fortrengt det som har skjedd.
Hvor langt tilbake i tid
En person kan i regresjon oppleve å komme tilbake til hendelser
fra barndom, fødsel, fostertilværelse eller tidligere liv. Det er
naturlig nok omstridt om det virkelig er tidligere liv som
oppleves i regresjon. Den enkelte får ta stilling til
det i samsvar med sitt eget livssyn.
Hensikten med regresjon
Noen prøver regresjon fordi de ønsker å få innsikt i tidligere liv. Andre
prøver regresjon for å få fram i lyset gamle hendelser som er fortrengt,
slik at hendelsene kan bli bevisstgjort på nytt og bearbeidet. Bare det å gjenoppleve hendelser fra
fortiden kan i seg selv ha en terapeutisk effekt. Det er ofte ikke mulig å si med
sikkerhet om opplevelsene i en regresjon er autentiske, men virkningene av regresjonen
synes å være uavhengig av det. Erfaringsmessig kommer personen i kontakt med og
får bearbeidet problemstillinger som har en klar overføringsverdi til personens
nåværende livssituasjon.
Hvordan utføres regresjon
Regresjonsterapeuter benytter ulike teknikker. Det er vanlig å bruke forskjellige
former for avspenning av kropp og sinn, for eksempel autogen trening,
pusteøvelser eller nedtelling. Belysningen i rommet er gjerne dempet,
og noen terapeuter benytter også avslappende bakgrunnsmusikk.Terapeuten gir veiledning og stiller ofte
spørsmål underveis i prosessen. Det er en nokså vanlig oppfatning at man må bli hypnotisert for å
kunne gå inn i en regresjon, men det er ikke tilfelle.
Hva skjer under regresjon
Den som ledes gjennom en regresjon, vil som regel ha en opplevelse av å være to
steder på en gang: i rommet sammen med terapeuten, og i kontakt med tidligere
hendelser som utspiller seg på det indre planet. Kontakten med de tidligere hendelsene kan innbefatte bilder,
lyd og kroppslige fornemmelser. Noen opplever scener og historier som er sterke og klare,
mens andre har vagere opplevelser. Merk: Terapeuten kan sjelden forutsi hva en person vil oppleve under
en regresjon. Noen ganger kan regresjon føre til at man kommer i kontakt med hendelser som vekker sterke
følelsesmessige eller kroppslige reaksjoner. Personer i psykisk ubalanse bør ikke foreta regresjoner.
Kilde:
Anne Helene Grøntoft
, veileder i selvutvikling
(Aurora Senter for bedre livskvalitet)
Gå til kursholdere innen emnet
... |
