... mer om
sevutvikling
Dette er en fellesbetegnelse på
en prosess der man aktivt går
inn for å utvikle
seg videre som person. Det
overordnede målet med
selvutvikling er å lære
å ta fullt ansvar for sitt eget
liv, legge fortiden bak seg,
styrke selvtilliten
og selvrespekten, og arbeide
aktivt for å skape seg det
livet i og de
relasjonene man ønsker seg. Terapeuter
som jobber med selvutvikling vil
alle ha sine spesielle innfallsvinkler,
og de vil vektlegge ulike typer
verktøy og prosesser. Man kan likevel
si generelt at en
selvutviklingsprosess handler om
å:
· |
Bevisstgjøre egne
livsmønstre, reaksjonsmønstre,
tankevaner, følelser og
handlingsmønstre, med formål
å få dypere selvinnsikt – og
dermed også bedre
forståelse for andre.
|
· |
Revurdere negative og
begrensende mønstre, sette seg
mål for nye og mer konstruktive
måter å fungere på.
|
· |
Ta ansvar for egne tanker,
følelser og handlinger.
|
· |
Bevisstgjøre og jobbe aktivt
med egne holdninger og verdier.
|
· |
Bearbeide problemer,
konfliktstoff og traumer med
vekt på hva personen selv kan
gjøre for å bli ferdig med
dem.
|
· |
Styrke evnen til god
kommunikasjon.
|
· |
Arbeide bevisst med egen
spirituell utvikling.
|
· |
Avdekke egne talenter og
ressurser og lære å ta dem i
bruk.
|
Kilde:
Anne Helene Grøntoft, veileder
i selvutvikling
(Aurora
Senter for bedre livskvalitet)
|